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Olaf Adam

Beim Essen abnehmen!Prof. Dr. med. Olaf Adam stellt hier eine Reduktionskost vor, bei der erstmals die Grundlagen des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel dazu genutzt werden, die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit seinem Team führt er diese KFZ-Diät seit Jahren mit Erfolg an Übergewichtigen von 16 bis 76 Jahren durch.Das Prinzip ist einfach und eine neue Form der Trennkost: Durch Zufuhr der richtigen Nährstoffe zur rechten Zeit wird der Grundumsatz angehoben und der Körper auf Leistung programmiert. Man nimmt ab und fühlt sich gleichzeitig leistungsfähiger, frischer und fröhlicher.Kalorienzählen ist out. Man muss nur wissen, was Kohlenhydrate und Fette sind, wann man was genießen darf und wie man den Körper durch regelmäßige Zwischenmahlzeiten auf Touren hält. Auch ohne Vorkenntnisse erlernt man diese einfachen Regeln in kürzester Zeit, wie die Teilnehmer an Prof. Adams Kursen übereinstimmend bestätigen.Dieses Buch ist ein Grundkurs in Sachen Ernährung: Teil 1 vermittelt leicht verständlich, unterhaltsam und durch Abbildungen aufgelockert das Basiswissen. Teil 2 liefert leckere Rezepte für die Umsetzung in der Praxis, und ein Quiz hilft, das erworbene Wissen zu testen.Illustrationen von Volker Schächtele, Düsseldorf.Fotos von Chris Meier, BFF, Stuttgart.Rezept-Ideen von Monika Graff, Weil der Stadt, und Eva Gawron, München.Extra: „Die KFZ-Lebensmittel-Tabelle“ zum Heraus- und Mitnehmen!

KFZ-Diät: Abnehmen mit Kohlenhydraten und Snacks!

9.79 MB DATEIGRÖSSE
9783775003940 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Auch die KFZ-Diät basiert auf einem ähnlichen Prinzip. Obwohl es sich vielleicht danach anhören mag, aber mit Autos hat dieses Ernährungskonzept überhaupt nichts zu tun. Im Video verraten wir dir, was hinter der KFZ-Diät steckt und warum sie dich beim Abnehmen unterstützen könnte. Abnehmen: Mit der KFZ-Diät purzeln die Pfunde | GALA.de

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Mattio Müllers

KFZ-Diät: Nährstoffe trennen und abnehmen Die KFZ-Diät ist als Abnehmprogramm noch relativ jung. Entwickelt hat es im Jahr 1994 der Internist und Ernährungsmediziner Olaf Adam von der Ludwig-Maximilians-Universität (LMU) München. Dabei steht „KFZ“ nicht für Kraftfahrzeug, sondern für Kohlenhydrate, Fett und Zwischenmahlzeiten.Das nämlich sind die drei Säulen der KFZ-Diät.

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Noels Schulzen

KFZ Diät - Was steckt dahinter? - Dr-Gumpert.de

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Jason Leghmann

KFZ Diät - mit Trennkost zum Erfolg? Interessante Infos ...

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Jessica Kolhmann

KFZ-Diät vereint das Beste aus mehreren Diäten Wer wenig Zeit hat und trotzdem effizient abnehmen will, sollte auf die KFZ-Diät setzen, die Adam an über 500 Teilnehmern im Alter von 14 bis 78 Jahren bereits erfolgreich getestet hat. Sie ist deshalb so effektiv, weil sie das Beste aus mehreren Diäten vereint.