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Olaf Adam

Beim Essen abnehmen!Prof. Dr. med. Olaf Adam stellt hier eine Reduktionskost vor, bei der erstmals die Grundlagen des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel dazu genutzt werden, die Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit seinem Team führt er diese KFZ-Diät seit Jahren mit Erfolg an Übergewichtigen von 16 bis 76 Jahren durch.Das Prinzip ist einfach und eine neue Form der Trennkost: Durch Zufuhr der richtigen Nährstoffe zur rechten Zeit wird der Grundumsatz angehoben und der Körper auf Leistung programmiert. Man nimmt ab und fühlt sich gleichzeitig leistungsfähiger, frischer und fröhlicher.Kalorienzählen ist out. Man muss nur wissen, was Kohlenhydrate und Fette sind, wann man was genießen darf und wie man den Körper durch regelmäßige Zwischenmahlzeiten auf Touren hält. Auch ohne Vorkenntnisse erlernt man diese einfachen Regeln in kürzester Zeit, wie die Teilnehmer an Prof. Adams Kursen übereinstimmend bestätigen.Dieses Buch ist ein Grundkurs in Sachen Ernährung: Teil 1 vermittelt leicht verständlich, unterhaltsam und durch Abbildungen aufgelockert das Basiswissen. Teil 2 liefert leckere Rezepte für die Umsetzung in der Praxis, und ein Quiz hilft, das erworbene Wissen zu testen.Illustrationen von Volker Schächtele, Düsseldorf.Fotos von Chris Meier, BFF, Stuttgart.Rezept-Ideen von Monika Graff, Weil der Stadt, und Eva Gawron, München.Extra: „Die KFZ-Lebensmittel-Tabelle“ zum Heraus- und Mitnehmen!

Mit der KFZ-Diät kannst du sechs Kilogramm abnehmen – und das ganz ohne Heißhunger, mühsames Kalorienzählen oder verzichten zu müssen. Denn anstatt ganze Lebensmittelgruppen vom Speiseplan zu streichen, geht es bei diesem Prinzip nur darum, die richtigen Nährstoffe zum … KFZ-Diät | Bauch.de

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9783775003940 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

KFZ-Diät: In 10 Wochen gesund abnehmen | ELLE

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Mattio Müllers

Bei der Kfz Diät dreht es sich natürlich nicht um Kraftfahrzeuge, auch wenn die Bezeichnung dieses Diätprogramms es vermuten lässt. Vielmehr spielen hier Kohlenhydrate, Fett, sowie Zwischenmahlzeiten eine bedeutende Rolle. Im Jahr 1994 entwickelte der Ernährungsmediziner Dr. Olaf Adam an der Ludwig-Maximilian Universität diese Diät und rief damit im Prinzip eine neue Trennkost Diät ins …

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Noels Schulzen

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KFZ-Diät im Test: Eine Form der Trennkost